__IMAGE_BLANK__:photo:تضيف صورة تمثل واحد من انجازاتك الي انت فخور بيها بالتحدي الي مارسته

__BLANK__:photo_caption:اكتب جمله هنا شنو تعنيلك هذه الصورة

لمدة 21 يوم التزمت بتحدي __BLANK__:challenge_process_abbrev:اكتب التحدي مالتك

__BLANK__:challenge_process:اكتب شنو الي سويت يوميا بالتحدي __BLANK__:challenge_when:اكتب شوكت دتمارس التحدي حتى __BLANK__:challenge_identity:اكتب شنو ردت تصير من ممارستك للتحدي (مثلاً شخص رياضي او متحدث انكليزي)

__TEXTAREA_BLANK__:challenge_story:اكتب قصة مشاركتك بالتحدي. شلون كانت تجربتك بالتحدي؟ شنو الصعوبات الي واجهتها؟ شنو الانجازات الي انت فخور بيها؟ شنو المشاعر الي حسيتها؟

الفرق بين ماقبل التحدي واليوم

__IMAGE_BLANK__:diff_photo:تضيف صورة تشوف الفرق بين بداية التحدي واليوم. اذا ماعندك صورة توضح هذا الشي، شارك سكرين شوت لصفحة ”معلوماتي” الموجودة بتحسين.

__TEXTAREA_BLANK__:challenge_growth:اكتب شنو التغيير الي حققته او الشعور الي تغير بداخلك من بداية التحدي الى اليوم

التعديلات على الخطة

__TEXTAREA_BLANK__:plan_changes:هل طبقت التحدي تماماً مثل ما جنت مخطط من اول يوم؟ لو سويت تغييرات خلال الفترة الفاتت؟ شنو غيرت؟

تعلمت من التحدي ...

__TEXTAREA_BLANK__:learnings:اكتب اكثر ثلاث الى خمس اشياء ذات معنى الك تعلمتها خلال فترة التحدي او اخطاء ارتكبتها وصارت دروس الك

تطلعاتي لما بعد التحدي

__TEXTAREA_BLANK__:looking_forward:اكتب افكارك او طموحاتك او خططك او مشاعرك تجاه الايام القادمة. هل راح تستمر بممارسة العادة الي اكتسبتها؟ هل راح تتبع نفس الخطة لو راح تسوي تغييرات؟
بس اذا حققت هذا الهدف او لا حكون سعيد لانه هدفي الاساسي هو الالتزام بالعادة وهذا اهم من كسر الارقام القياسية.

واخر شي احب اعبر عن امتناني الى

1. __BLANK__:gratitude1:اكتب اسم شخص او فد شي ساهم بالتحدي مالتك وتشعر بالامتنان اله وليش تقدم اله هذا الامتنان

2. __BLANK__:gratitude2:الامتنان الثاني

3. __BLANK__:gratitude3:الامتنان الثالث

#المنشورالاخير

#خطوةـخطوةـسواـسوا